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¡EL GURÚ DE LAS PIERNAS!

«Voy a hacer que tus piernas crezcan y se pongan más fuertes. Juntos vamos a llegar a ese resultado que tanto deseas.»

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ASESORAMIENTO VIP 1-1
UN POCO SOBRE MÍ

En los primeros años de mi juventud, luche contra el acoso escolar y la confianza en mi mismo.
Fue entonces cuando descubrí el poder transformador del ejercicio y el gimnasio. Decidí que era hora de hacer un cambio positivo en mi vida, no solo físicamente, sino también mental y emocionalmente. El gimnasio se convirtió en mi refugio, mi santuario donde podía enfocarme en mejorar mi salud y fortalecer mi cuerpo.
 
Después de dedicarme muchos años de manera profesional a esto, pasé de ser un practicante a convertirme en instructor. Guiar a otros para que definan sus metas y las alcancen es una experiencia gratificante.
 Me emociona ver a mis clientes alcanzar sus objetivos físicos, pero lo más importante es presenciar su crecimiento personal a lo largo del proceso. La construcción de confianza, los cambios de mentalidad, sentirse más enérgicos y positivos.

NUESTRAS RUTINAS

CONSIGUE EL FÍSICO QUE QUIERES Y GANA SALUD FÍSICA Y MENTAL

 

 
OPCIONES DE ENTRENAR EN EL GYM O DESDE CASA

DALE DURO a  tus metas desde casa o en el gym, porque la decisión es tuya! Con nuestro apoyo, puedes lograr tus objetivos donde sea que estés.

 

TU MEJOR RUTINA ADAPTADA A TI

Una rutina de entrenamiento única para ti, adaptada a tus necesidades y metas individuales. ¡Porque tu cuerpo es diferente al de cualquier otra persona, tus rutinas también deben serlo!

 

OPCIONES DE ENTRENAR EN EL GYM O DESDE CASA

DALE DURO a  tus metas desde casa o en el gym, porque la decisión es tuya! Con nuestro apoyo, puedes lograr tus objetivos donde sea que estés.

"NO IMPORTA LO DIFÍCIL QUE SEA LA SITUACIÓN SIEMPRE HAY UN CAMINO A SEGUIR "

CONOCE MÁS SOBRE NUESTROS

ENTRENAMIENTOS Y ALIMENTACIÓN

PLANES DE ENTRENAMIENTO

QUE INCLUYE EL PLAN VIP

  • Seguimiento quincenal -Cambio de comidas cada 15 días y ajustes de la rutina de entrenamiento cada 4 Semanas.
  • Videos explicativo de los ejercicios .
  • Planes adaptados a cualquier Alergia/intolerancia.
  • Chequeos de Progreso quincenal con Fotos, peso y medidas.
  • Atencion vía WhatsApp 24/7 para cualquier duda.
  • Rutina de Entrenamiento Personalizado.
  • Poder sustituir cualquier alimento o plato de comida que no te guste.
  • Videollamada para resolver dudas y mantenerte motivado/a
NUESTRAS RUTINAS

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CAMBIAR TU PROPIO ESTILO DE VIDA

NADIE LO VA A HACER POR TI, ERES TU QUIEN DECIDE CAMBIAR

Eres tú quien tiene que poner las cartas sobre la mesa y decir es hora de cambiar. No hay nada mejor como levantarse cada mañana y sentirse bien con uno mismo, el sentirse realizado y el tener objetivos, cumplir cada día.

Porque el Fitness no solamente te va ayudar a comer bien y a entrenar.
Si no también te va ayudar en otros ámbitos de la vida como ser consistente con tus objetivos y tener una disciplina con todo he ayudado a más de 1000 personas a realizar su cambio y quiero que tú seas el próximo, Conmigo no vas no vas a estar comiendo siempre lo mismo si no vas a tener una dieta súper variada y vas a tener unos entrenos que te impulsen a llegar a tus objetivos de manera mas rápida . Te espero en mi equipo Entrenaconmora. 

Entrenamiento Online para Mujeres de 40 Años con Daniel Mora

Descubre cómo transformar tu cuerpo, recuperar tu energía y tonificar tus glúteos y piernas desde casa, con planes personalizados para mujeres de 40 años o más. En Entrena con Mora, Daniel Mora te guía paso a paso en tu cambio físico, combinando ejercicios efectivos, nutrición adecuada y asesoría constante para que logres resultados reales y sostenibles.

Asesoría Personalizada en Glúteos y Piernas

Una de las principales preocupaciones de las mujeres adultas es mantener unas piernas fuertes y glúteos firmes. A partir de los 40 años, el cuerpo cambia, y es fundamental adaptar el entrenamiento a tus necesidades hormonales, metabólicas y físicas.

Qué incluye tu plan

  • Diagnóstico inicial personalizado
  • Plan de entrenamiento adaptado a tu nivel
  • Rutina enfocada en glúteos, piernas y abdomen
  • Ajustes mensuales en función de tus avances
  • Asesoría directa con Daniel Mora vía videollamada

Este enfoque no solo mejora tu físico, sino que también potencia tu autoestima y energía diaria.

Rutinas para Tonificar Glúteos y Piernas

Ejercicios efectivos desde casa

No necesitas máquinas costosas ni gimnasio. Las rutinas de Entrena con Mora están diseñadas para ser realizadas en casa con elementos simples como bandas elásticas, mancuernas y tu propio peso corporal.

Beneficios de entrenar glúteos y piernas después de los 40

  • Mayor activación del metabolismo
  • Reducción de celulitis y flacidez
  • Mejora en la postura y equilibrio
  • Prevención de la sarcopenia (pérdida muscular por la edad)

Nutrición y Dieta para Mujeres Adultas

La alimentación es clave en cualquier proceso de transformación física, especialmente a partir de los 40 años. Entrena con Mora incluye guías nutricionales adaptadas a tus necesidades hormonales y energéticas.

Plan alimenticio personalizado

  • Dietas flexibles y sostenibles
  • Opciones para menopausia o premenopausia
  • Enfoque antiinflamatorio y de recomposición corporal
  • Acompañamiento constante en tus hábitos

La meta no es solo perder grasa, sino aprender a comer para tener salud y vitalidad a largo plazo.

Transformaciones Físicas Reales

Nada habla más claro que los resultados. Decenas de mujeres de más de 40 años han confiado en el método de Daniel Mora y han transformado no solo su cuerpo, sino también su estilo de vida.

Resultados de clientas

  • Antes y después de 12 semanas
  • Opiniones reales de mujeres como tú
  • Casos de éxito en glúteos, piernas y abdomen

El programa está respaldado por testimonios reales que prueban que el cambio es posible con constancia y guía adecuada.

Cómo funciona Entrena con Mora

Paso a paso para comenzar

  1. Rellenas un formulario diagnóstico
  2. Recibes tu plan personalizado en 48 horas
  3. Empiezas a entrenar con seguimiento semanal
  4. Realizas tus ajustes cada mes según resultados

Daniel Mora te acompaña personalmente durante todo el proceso, garantizando que cada mujer se sienta escuchada y apoyada.

Preguntas frecuentes

¿Este entrenamiento es para principiantes?

Sí. El programa está diseñado para mujeres que no han entrenado antes o que están retomando el ejercicio después de años.

¿Cuánto tiempo necesito entrenar al día?

Entre 30 a 45 minutos, 3 a 5 veces por semana, según tu disponibilidad y objetivo.

¿Puedo entrenar si estoy en menopausia?

Por supuesto. Los planes están diseñados para adaptarse a tu situación hormonal y mejorar síntomas relacionados.

¿Necesito equipos especiales?

Solo necesitas bandas de resistencia, una colchoneta y si puedes, un par de mancuernas.

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